Frutas ideales para depurar el organismo

A continuación te dejamos con 4 frutas que te ayudarán a depurar el organismo y limpiar el colon.

La Papaya: también conocida como lechosa en algunos países sudamericanos, es uno de los frutos que mayores propiedades beneficiosas ofrece para la salud, destacando su capacidad para prevenir la inflamación.

La papaína es una enzima que permite que las digestiones sean mucho mejores, resolviendo de esta manera posibles problemas gástricos como pueden ser la diarrea, la dispesia o el estreñimiento.

La mejor forma de tomarla es partiéndola por la mitad, quitándole las semillas y mezclándolas con algún preparado de soja o producto rico en bifidus. De esta manera tus intestinos se verán fortificados a la vez que limpios.

Otro producto excepcional es el plátano, el cual es ideal para consumirlo durante la mañana o como tentempié por la tarde. Las personas que padecen problemas de digestión puede ser que presenten leves molestias. La solución es tomarlo en licuado y lo más maduro posible si se presenta mal digestión.

Su alta cantidad de potasio los hace ideales para la salud intestinal, mejorando los calambres e inflamaciones, además de ser un producto considerado top para cortar la diarrea.

Los frutos rojos también ayudan a depurar el organismo de forma casi mágica. Las frambuesas, en concreto, son ricas en antioxidantes, con la consecuencia de la reducción inflamatoria intestinal y de la limpieza de bacterias almacenadas en el colon.

Al igual que las manzanas, contienen pectina, una tipo de fibra que provoca pequeños espasmos musculares y facilita, por ende, la evacuación.

Para terminar, comentar que la Sandía es otro superalimento depurativo, pues su contenido es prácticamente 100% agua y son ideales para mantener el organismo desintoxicado y el colon sano. Es conveniente consumirla, pues actúa como relajante muscular y reduce la inflamación a la vez que hidrata.

Como bien lo sabes, la sandía también es súper rica en aguas y minerales como el potasio, los cuales son dos componentes muy ideales para desintoxicar y mantener el colon sano. La fruta de temporada “La sandía” es muy buena también si sufres de colon irritable, al actuar como un tónico relajante que será capaz de reducir toda la inflamación y, a la vez te mantendrá hidratado.

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